23 listopada 2020
Biegnij dla zdrowia
Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu ma korzystny wpływ na odporność oraz produkcję witaminy D w organizmie. …
Po wypadku w 2011 roku miałem duży problem z aktywnością fizyczną.
Wzmacniane tytanem udo, połatane graft-stentem pęknięcie aorty uniemożliwiały mi normalne uprawianie sportu.
Związana z tym nadwaga jeszcze bardziej zmniejszała wydolność ruchową.
Zupełnie przypadkowo spróbowałem jazdy na rowerze ze wspomaganiem elektrycznym.
Wbrew wyobrażeniom nie jest to skuter elektryczny. Żeby jechać trzeba pedałować. Można regulować stopień wspomagania silnika elektrycznego.
Kiedy w gorące dni jechałem do pracy włączałem większe wspomaganie żeby się nie spocić 😉
Teraz , gdy rano jest zimno, używam minimalnego wspomagania. Dzięki temu można się ogrzać.
Na dystansach do 15 km wyeliminowałem całkowicie samochód. Wszędzie jeżdżę rowerem.
Pod kurtkę można ubrać garnitur 🙂
Używam bielizny i ubrań przeznaczonych na motocykl. Świetnie zdają egzamin.
Od maja 2013 przejechałem 2700km na rowerze, schudłem 15 kg i zdecydowanie poprawiła się moja kondycja 🙂
Używam roweru z silnikiem umieszczonym w przedniej osi.
Alternatywnymi są napędy umieszczone w korbie lub w tylnej osi.
W Lyonie byłem z wykładami na międzynarodowym kongresie. Po mieście można poruszać się rowerami wypożyczanymi i oddawanymi w specjalnych ” stacjach dokujących”
Wynajęcie roweru 1,5 EUR, pierwsze pół godziny za darmo.
