23 listopada 2020
Biegnij dla zdrowia
Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu ma korzystny wpływ na odporność oraz produkcję witaminy D w organizmie. …
Jesień jest w naturze okresem przygotowywania się do zimowego okresu zmniejszonej aktywności. Sam zauważyłem skłonność do zwiększania masy ciała jesienną porą 🙂 W związku z tym nie ustaję w aktywnym uprawianiu sportu.
Ku mojej radości okazało się , ze po 3 latach od wstawienia tytanowego implantu wzmacniającego kość udową znowu potrafię biegać. Zacząłem od 5 km dziennie 🙂 Samochód na poruszanie się po mieście (do 30 km) całkowicie zastąpiłem rowerem. Dzienne przebiegi 30-50 km 🙂
Elektryczne wspomaganie w rowerze działa proporcjonalnie do mojego wysiłku i różnica względem normalnego roweru polega na tym, że mogę się szybciej przemieszczać. Mogę rower rozpędzić do 45km/h na równej drodze. Nie ukrywam, że tylko dzięki temu możliwe są takie dzienne jazdy 🙂
Wszystkie kroki mierzone są paskiem, z którym się nie rozstaję. Jest to pasek Vivofit firmy Garmin. W porównaniu z innymi zaletą jest bateria działająca ponad rok. Większość innych pasków fitness trzeba ładować. Zaletą jest również wodoszczelność.
